Principales beneficios de las bayas de goji


Las bayas goji tiene numerosos e increíbles beneficios
. Su perfil nutricional no se encuentra en ningún otro alimento o fruta. En lo que se refiere a macro nutrientes las bayas goji son carbohidratos, proteínas, grasas buenas y fibra.

Las bayas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales como calcio, potasio, hierro, zinc  y selenio entre otros. Su contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene tambien ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa.

Las bayas de goji también ayudan en consejola pérdida de peso. Consumir bayas de Goji deshidratadas se ha utilizado como una forma de ayudar a perder peso durante años. Se dice que reduce el apetito, así como acelera el proceso de quema de grasa.  Otra de las propiedades del Goji son sus propiedades anti-edad, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tiene, lo que hace más lento el proceso de envejecimiento.


Aumenta los niveles de energía
, es más fácil hacer ejercicio y seguir con un régimen de dieta. Otra de las propiedades del Goji son sus propiedades anti-edad, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tiene, lo que hace más lento el proceso de envejecimiento.

Las bayas goji están bien consideradas cuando se trata de mejorar la vista. Se ha descubierto que las frutas Goji contienen alto porcentaje de B-caroteno (alrededor de 8 mg/100 g) muy activo biológicamente, lo que hace que sea fácilmente asimilable por el cuerpo.

digestionLos frutos son también muy eficaces para el buen funcionamiento del hígado y los riñones, y en general se toma internamente para tratar la presión arterial alta, vista deficiente, la diabetes, lumbago, vértigo, las quejas de la menopausia y la impotencia

Camote de Barbasco Ideal para el tratamiento de la menopausia.

Camote de Barbasco Ideal para el tratamiento de la menopausia.

¿Alguna de ustedes ha lidiado con las molestias de la menopausia? En Muchos casos, éstas resultan insoportables. Existe un remedio que según diversos estudios alivia todos esos malestares, y ayuda a muchos otros problemas a los que estamos expuestas: La crema de camote silvestre.

menopausafelizLa menopausia, es el periodo en el cual cesa la menstruación, trayendo como consecuencia que los ovarios dejen de producir estrógeno y progesterona, hormonas encargadas de regular el ciclo menstrual.

En este periodo, ocurrido regularmente entre los 45 y 50 años de edad, el organismo experimenta diversos cambios, Variación en los estados de ánimo, bochornos, resequedad vaginal, insomnio, aumento de peso y osteoporosis, son algunos de los síntomas que se presentan en esta etapa.

El reino vegetal provee sustancias que pueden ser capaces de suplir las deficiencias causadas por los cambios hormonales, permitiéndole a nuestro organismo recuperar su equilibrio, sin provoca efectos secundarios, como lo hacen los estrógenos sintéticos

Se dice que el camote silvestre es la fuente más común de fitoestrógenos, y produce sustancias que nuestro organismo puede convertir de forma fácil en progesterona natural. También se afirma que su aplicación a través de la piel (con crema) hace mas fácil su absorción, por lo que se aprovecha mucho más que cuando se administra vía oral

Las Isoflavonas

Las Isoflavonas están presentes en una gran variedad de plantas y vegetales siendo una de las fuentes más abundantes el frijol de la soya y obviamente los suplementos en capsulas con dosis diferentes. De hecho, muchos de los beneficios que se atribuyen a la soya se producen por acción de las llamadas isoflavonas

Isoflavonas-de-SoyaDebido  a que las isoflavonas de soya cumplen dentro del organismo de una función similar a la de las hormonas, se recomienda su consumo para aliviar, los síntomas propios de la menopausia tales como sofocos,  ansiedad, fatiga, sudor nocturno, cambio en el estado de ánimo, etc. Igualmente, estudios recientes han encontrado que estas mismas sustancias contribuyen a que los huesos absorban mas calcio, hecho que también resulta favorable en situaciones fisiológicas como el embarazo y la tercera edad. Además, las isoflavonas de soya poseen acciona anti cancerígena y antitumoral relacionada con la actividad hormonal de la mujer. Dicho de otro modo, el consumo de estas sustancias a través de un suplemente de calidad reduce el riesgo de cáncer en senos, matriz y cuello de útero.

Esto se debe a que las isoflavonas de la soya promueven el equilibrio hormonal desde la pre menopausia hasta el término de este estado fisiológico de la mujer, por lo que es recomendable que se inicie la ingesta de isoflavonas desde el momento en que empiezan aparecer los primero síntomas de la menopausia

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Aux. en el tratamiento de la Menopausia, Síndrome Pre-menstrual y Andropausia.

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Consejos Prácticos de Don José Gracián

"Combatir la celulitis"

Cúrcuma en polvo:

Mezclar una cucharadita de cúrcuma en polvo con una cucharada de limón, y una cucharada de aceite de romero. Aplicar dando un masaje de manera circulas todo los días. Enjuagar después de 20 minutos.

Rosa mosqueta

Mezclar una cucharadita de aceite de rosa mosqueta, 10 gotas de extracto de menta y el jugo de medio limón. Aplicar en la zona y dar un masaje suave. Retirar después de media hora.

Feonogreco en polvo

Verter 1 litro de agua hirviendo sobre 50 gr de hojas de romero y dejar reposar, tapado, durante 30 minutos. Efectuar masajes sobre las zonas afectadas

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VIRTUDES CURATIVAS DE LAS HIERBAS SUECAS

La receta del amargo sueco fue descubierta entre los escritos del célebre médico sueco y rector de la facultad de Medicina Dr. Samst, en el siglo XVIII.

El Dr Samst murió a los 104 años de un accidente que sufrió cabalgando. Sus padres y abuelos también habían alcanzado una edad patriarcal.
Maria Treben una herborísta autriaca redescubrio a comienzos del siglo XX en una época que cayó en desuso debido a los avances farmacéuticos. En 1991 publicó dos libros con sus experiencias.
Es un producto rico en plantas amargas. Es un tónico digestivo, depurativo, purgante de aplicación externa e interna. Remedio tradicional multiuso por sus propiedades y alcances en la salud.

 

VIRTUDES CURATIVAS DE LAS HIERBAS, según los escritos de María Treben:

  1. Aspirándolas repetidas veces, untando con ellas la coronilla y aplicando compresas en la cabeza, calma los dolores y mareos. Para fortalecer la memoria y el cerebro frote repetidas veces a la nuca con un algodón empapado.
  2. Ayuda contra la vista turbia y combaten las nubes y cataratas; aplicando compresas sobre los párpados con los ojos cerrados durante una hora.
  3. Cura erupciones untando la parte afectada frecuentemente con las gotas.
  4. Para dolor de muelas, ampollas o afecciones de la lengua, se disuelven las gotas en un poco de agua, se empapa una gasa o algodón y se coloca en la parte afectada, calma el dolor y la infección se cura.
  5. Para la garganta irritada, catarro o gripe se toman las gotas por la mañana, medio día y noche. Disolviendo una cucharada de las hierbas en medio vaso de agua tibia y se toma lentamente. Haciendo gárgaras, calma la irritación y cura la garganta.
  6. Quita dolencias del estomago, del vientre y ayuda al estreñimiento.
  7. Para calmar los dolores biliares se toma una cucharada por la mañana y otra por la noche. Por las noches se aplican compresas empapadas con las gotas, así desaparecen en poco tiempo todos los dolores.
  8. Dolores y zumbidos de oídos se combate metiendo en los oídos un taponcito de algodón mojado con las gotas.
  9. Sana las viruelas de los niños dándoles una cucharadita diluida en un poco de agua, cuando las viruelas empiezan a secarse, se mojan repetidas veces con las gotas y se desvanecen las marcas.
  10. Para eliminar los parásitos, los niños deben tomar, una cucharadita de las hierbas, adultos una cucharada en medio vaso de agua tibia por la mañana y por la noche. Aplicar además sobre el ombligo por la noche un algodón empapado de las Hierbas Suecas.
  11. Para ictericia, se toman tres veces al día una cucharada de estas gotas en medio vaso de agua tibia, además se aplica un algodón mojado de las gotas sobre el hígado inflamado.
  12. Alivia las almorranas y sana los riñones, quita la melancolía y las depresiones, estimula el apetito y la digestión.
  13. Para menstruaciones abundantes o irregulares, tomar las gotas durante tres días continuos y repetir el tratamiento veinte veces. Así normalizará el período y también ayudará contra el flujo blanco.
  14. En ataques epilépticos hay que tomarlas al instante, aplicar compresas en la coronilla y parte posterior de la cabeza y durante el día cuatro tasas de infusión de Ortiga con dos cucharadas de Hierbas-Suecas, así se restablece los nervios y todos el organismo.
  15. Las gotas curan también el cáncer, úlceras crónicas e inflamaciones. Las heridas se mojan repetidas veces con las gotas, se empapa un algodón o gasa de las gotas y se cubre con él las heridas. Los dolores se calman pronto y no pueden producirse infecciones o gangrena. Las heridas profundas se riegan con las gotas de Hierbas Suecas sin necesidad de lavarlas antes. Después continúan tratando con compresas empapadas y pronto s vera el efecto curativo de las gotas. Las heridas que se curan con las hierbas no dejan cicatrices.
  16. Ayuda a curar moretones y chichones causados por golpes o caídas.
  17. Para los anémicos se toma por las mañanas las gotas durante un periodo prolongado y limpia la sangre, fomenta su producción y activa la circulación.
  18. Para dolores reumáticos se toma por la mañana y por la noche y se aplican paños empapados en las partes afectadas.
  19. Para insomnio tomarlas antes de ir a acostarse.
  20. Para torceduras de tobillo se aplica una compresa sobre la parte afectada

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Beneficios y usos medicinales del fenogreco

El fenogreco es una hierba medicinal de origen mediterráneo muy usada terapéuticamente para la pérdida de peso, control de la diabetes y prevención de la caída del cabello. Se utilizan sus hojas y sus semillas tanto internamente como en cataplasmas externos, y también es muy utilizada en cocina meditarránea como una especia de sabor agridulce.Propiedades curativas del fenogreco.

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El fenogreco tiene propiedades estimulantes, antiparasitarias, antiinflamatorias, afrodisícas, expectorantes, laxantes, hepatoprotectores y diaforéticas.

Es una hierba muy completa, y según estudios publicados en Helsinki Universidad de Florida el año pasado, las propiedades del fenogreco son las siguientes:

  • Asiste en la recuperación de enfermedades e infecciones de la piel
  • Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL)
  • Controla el equilibrio de los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2
  • Sus aminoácidos promueven la producción de insulina
  • Trabaja como anticoagulante de la sangre, lo que ayuda en cuadros cardíacos
  • Reduce tejidos grasos adiposos, asistiendo en la pérdida de peso
  • Promueve el crecimiento del cabello
  • Contiene diosgenina, que aumenta la líbido
  • Reduce el riesgo de desarrollar cancer de colon
  • Su contenido en antioxidantes reduce la mucosidad interna, otorgando alivio a problemas respiratorios como tos, resfriados, neumonía, dolor de garganta, asma, bronquitis, sinusitis y laringitis
  • Estimula el funcionamiento del sistema inmune
  • Remueve toxinas del organismo de los nodos linfáticos
  • Estimula la producción de leche materna en mujeres amamantando
  • Estimula las contracciones uterinas en el trabajo de parto
  • Contiene altos niveles de fitoestrógenos, que alivian los dolores menstruales y los sintomas de la menopausia
  • Promueve la digestión y el funcionamiento hepático
  • En Medicina Tradicional China se la utiliza como la hierba para curar cualquier tipo de problemas relacionados con los riñones
  • Evita la formación de cálculos en los riñones al reducir los niveles de oxalato de calcio en los mismos

Algunos modos de uso

¿Cómo consumir Fenogreco?

Esta hierba se puede usar de varias maneras, según la dolencia o condición que se desee revertir. La manera más fácil y mas usada es el polvo de la semilla, que se absorbe de mejor manera y con más rapidez.

  • Para evitar la acidez estomacal y los eructos: consumir una cucharadita de polvo de fenogreco antes de las comidas.
  • Para asistir en el tratamiento de la diabetes, mezclar 2 cucharaditas de fenogreco en polvo con leche y beber esta solución dos veces por día durante al menos un mes.
  • Para el dolor de estómago, mezclar media cucharadita de fenogreco en polvo con leche
  • Para el alivio de la sinusitis, hervir una cucharada de semillas de fenogreco molidas en 300ml de agua hasta que el agua se reduzca a la mitad. Beber la solución durante 10 días.
  • Para el dolor de garganta y las llagas bucales, hacer gárgaras con una infusión de polvo de fenogreco 5 a 6 veces al día.
  • Para quemaduras en la piel aplicar una pasta hecha con el polvo de fenogreco.
  • Para el mal aliento consumir infusión de fenogreco. Esta infusión también sirve para abrir el apetito y para eliminar mucosidad respiratoria del pecho.
  • Para reducir los niveles de azúcar en sangre y controlar inflamaciones gastrointestinales consumir regularmente infusión de fenogreco.
  • Para estimular el crecimiento del cabello aplica una solución de fenogreco en polvo y yogurt.

 

 

Concentrado de guanábana: Anticancerígeno natural

Actualmente se desconoce su origen, aunque se considera nativa Mesoamericana y su cultivo se extiende por toda la América tropical e inclusive en África, siendo su zona ecológica predominante la tropical húmeda.

Proporciona un jugo de sabor muy refrescante, por lo que se lo suele emplear para la confección de helados, jaleas, mermeladas y bebidas refrescantes.

El activo de la guanábana es la Graviola, que se encuentra en la pulpa del fruto  y las hojas del árbol.

Graviola, el quimioterápico natural

Por ello hoy  les vamos a hablar de una planta, la Annona muricata, popularmente conocida como Guanábana, Graviola, y también, que es nativa de toda Mesoamérica.

El interés primordial que tiene la Graviola para nosotros es su poder anticancerígeno. Hay numerosos estudios que avalan este hecho.

guanabana

Uso como anticancerígeno: 10.000 veces superior a la quimioterapia

En el Instituto Nacional del Cáncer en Estados Unidos, en 1976 se comprobó que su poder como “quimioterapia” sobre las células cancerígenas es ¡10.000 superior! al del compuesto Adriamicina, uno de los citotóxicos más agresivos empleados actualmente en la quimioterapia.

Pero además, conlleva una propiedad extraordinaria que la diferencia radicalmente de los quimioterápicos tradicionales. Y es que mientras que éstos atacan simultáneamente tanto las células cancerígenas como las sanas,  pues no pueden diferenciar a las poblaciones celulares sanas de las enfermas, la Graviola deja indemnes a las sanas, mientras ataca con gran fiereza a las células cancerígenas, deteniendo su crecimiento en el plazo de 48 horas.

Muchos otros estudios se vienen realizando desde entonces. Sobre todo desde el año de 1997 en la Universidad de Purdue, en Indiana, Estados Unidos, en donde se ha constatado su poder anticancerígeno en cánceres pulmonares, prostáticos, de mamas, de vejiga, de recto, esófago, colon, y asimismo, es eficaz contra el tratamiento de la leucemia.

Propiedades anticancerígenas

Ello se debe a la presencia en sus hojas de una sustancia quimiotóxica natural, llamada Acetogenina, cuya potencia es del orden de 10.000 veces superior a la Adriamicina (sustancia tóxica de elaboración artificial). La quimiotaxis natural es un proceso por el cual el compuesto va a atacar a células que contengan unas sustancias químicas concretas (por tanto únicamente a las células enfermas o malignas) dejando a las sanas sin dañar, mientras que, podríamos decir, el producto no natural trabaja con “fuego a discrección”, dañando células que no están enfermas y debilitando al organismo en general.

En resumen, está comprobado que su uso puede ser tanto preventivo como curativo.

Otros usos: Graviola, milagro natural

Al margen de su espectacular uso como anticancerígeno, la graviola es una planta que por sus propiedades antibacterianas, antiparasitarias, antiespasmódicas, astringentes, insecticidas, hipotensoras (baja la tensión) y vermífuga (expulsa los gusanos intestinales), es recomendable siempre tenerla a mano e ingerir en las dosis preventivas recomendadas.

Ya sabemos, la Graviola es un verdadero milagro para asegurar nuestra salud, uno los medicamentos naturales más potentes que existen.

Ácidos grasos esenciales: Maravillosa fuente de nutrientes

¿Qué son?

Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa poli insaturada (como los omega-6), considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Por lo tanto, deben incorporarse a través de los alimentos, tales como el pescado, los frutos secos y los aceites vegetales como el aceite de canola y de girasol.

¿Qué beneficios presentan para la salud?

Corrigen los desequilibrios en las dietas modernas que acarrean problemas de salud. Una alimentación rica en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas; por ejemplo, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y cáncer; también reduce el colesterol LDL o “malo”.

Según recientes investigaciones en el National Institutes of Health (NIH) se descubrieron distintos beneficios que los omegas aportan al bienestar humano:

  • Aumentan la energía, vitalidad y resistencia mental
  • Mejoran las funciones cerebrales,

Como la mejoría en el ánimo, reducción de la depresión, aumento de la calma, mejor manejo del estrés, menos hiperactividad, mejor focalización, mejora en los procesos mentales, aceleración en el aprendizaje, aumento de inteligencia, mayor concentración y mejora en la coordinación motriz.

  • Piel, Cabello y Uñas.

Necesarios para tener piel y cabello saludables, así como para el crecimiento normal de las uñas. Humedecen la piel y evitan la sequedad.

  • Reducen el riesgo de padecer cáncer
  • Enfermedad Cardiovascular

Los omega 3 pueden reducir la mayoría de los factores de riesgo de las Enfermedades cardiovasculares, incluyendo los triglicéridos altos (grasas de la sangre), la presión sanguínea, la adhesividad plaquetaria, el fibrinógeno, y la lipoproteína (a). Los omega 3 también mantienen liso el interior de nuestras arterias. Los omega 3 y los omega 6 regularizan el ritmo cardíaco.

  • Diabetes.

Los Omegas son necesarios para el funcionamiento de la insulina. Los omega 3 hacen que los diabéticos se vuelvan más sensibles a la insulina.

  • Control del Peso.

Ayudan a reducir la producción de grasa en el cuerpo. También aumentan el proceso de quema de grasa y la producción de calor en el cuerpo, y hacen que el cuerpo pase de quemar glucosa a quemar grasa. Los ácidos grasos saturados, mono-saturados y trans no ayudan a controlar el peso. El azúcar provoca un aumento en la producción de grasa en el cuerpo. El almidón también puede provocar sobrepeso.

  • Digestión.

Los Acidos Grasos Esenciales  mejoran la integridad intestinal, reducen la inflamación intestinal y reducen la posibilidad de intestinos porosos, que pueden conducir a alergias.

  • Inflamación.

Los omega 3 reducen la inflamación. Las enzimas digestivas también ayudan.

  • Minerales Óseos.

Los omega 3 mejoran la retención de minerales en los huesos inhibiendo, de esta manera, el desarrollo de osteoporosis.

  • Estrés.

A través de la optimización de la producción de serotonina, los Acidos grasos esenciales mejoran las reacciones frente al estrés. La gente afirma sentirse más calma, no estresarse con tanta facilidad, manejar situaciones estresantes de manera más tranquila y perder el control menos frecuentemente.

¿Cuáles son las fuentes de omegas 3, 6 y 9?

La fuente más importante de omega 3 es el salmón, pero podemos encontrar todos los ácidos grasos esenciales en diferentes alimentos como: aceite de hígado de bacalao, aceite de hígado de tiburón, lecitina de soya y aguacate.

Los ácidos grasos esenciales se encuentran también en diversas semillas y frutos secos como las almendras, nueces, piñones, cacahuates y pistaches; semillas de linaza, chia, quinua, germen de trigo, cebada y trigo en grano.

Existen en el mercado distintos aceites naturales como el aceite de olivo, aceite de semilla de uva, aceite de ajonjolí, aceite de chía, aceite de aguacate y aceite de coco, que pueden sustituir las grasas saturadas.

Otra opción son las cápsulas de omegas, con todos los acidos grasos necesarios para el organismo, que pueden comprarse en tiendas.

Mira donde comprar: http://donjosegracian.com/?s=omega+3&post_type=product

Levadura de cerveza: el mejor valor nutricional.

La levadura de cerveza es un hongo unicelular que se utiliza, entre otras cosas, para la fabricación de cerveza, pan y vino. También se emplea en forma de suplementos alimenticios, aunque en este último caso se seca a altas temperaturas para que no haya posibilidad de fermentación. La levadura de cerveza proporciona una importante cantidad de proteínas y vitaminas del grupo B, por lo que tiene una especial incidencia en los beneficios relacionados con la piel y la buena salud emocional.
Es importante que sepamos diferenciar entre la levadura de cerveza apta para consumo humano y la levadura de cerveza virgen, cuya ingesta puede provocar trastornos gastrointestinales. También es importante matizar que no contiene alcohol, lactosa o gluten, ni ninguna clase de conservante o colorante, por lo que es un complemento alimenticio adecuado para los celíacos y las personas con intolerancia a la lactosa.
Propiedades nutricionales de la levadura de cerveza:
La levadura de cerveza tiene multitud de propiedades y beneficios para nuestro organismo, según atestiguan diversos en la Universidad de Bewer Maryland Medical Center. Es una fuente de proteínas con gran valor biológico, es decir, que cuenta con todos los aminoácidos esenciales, incluyendo la lisina.Group of fitness people. Weight loss and healthy lifestyle.
Es rica en vitaminas del grupo B, las cuales inciden en el sistema nervioso y fortalecen el sistema inmunológico. Este tipo de vitaminas son muy importantes para los grupos de avanzada edad, personas que siguen dietas de adelgazamiento bajas en calorías y vegetarianos estrictos o veganos, que corren mayor riesgo de sufrir carencias en su alimentación.
Además, la levadura de cerveza destaca por aportar carbohidratos, así como ácidos grasos insaturados y lecitina, los cuales ayudan a regular el nivel de colesterol y los triglicéridos.
Entre sus propiedades cabe destacar su riqueza en minerales como el cromo y el hierro y su bajo contenido en sodio, que hacen que sea recomendable para pacientes diabéticos, personas con hipertensión y para prevenir estados anémicos.
Como vemos, la levadura de cerveza ofrece innumerables beneficios para nuestra salud y está indicada tanto para personas que llevan a cabo actividades físicas o psíquicas muy exigentes, como para deportistas, estudiantes y adolescentes.

Proteínas
La levadura de cerveza tiene un gran contenido de proteínas, mucho más que algunos vegetales como la soja o incluso más que la carne animal, aunque no hemos de olvidar que la carne y el pescado son los alimentos cuyas proteínas tienen mayor valor biológico, lo que quiere decir que contienen todos los aminoácidos esenciales en las cantidades precisas para que nuestro organismo desarrolle sus propias proteínas (enzimas, hormonas, etc). No obstante, cuando se sigue una dieta vegetariana, es importante saber qué alimentos son ricos en proteínas con determinados aminoácidos para complementarlos con aquellos que tengan los que faltan para completar una proteína de alto valor biológico. Recuerda que una buena forma de proveer a tu organismo de proteínas de buena calidad es combinar cereales con legumbres y añadir cierta cantidad de semillas, frutos secos y suplementos como la levadura de cerveza.
o Vitaminas del grupo B
La levadura de cerveza es uno de los suplementos más ricos en vitaminas del grupo B, un tipo de vitamina esencial para una correcta funcionalidad bioquímica y metabólica del organismo. Las vitaminas del grupo B ayudan a metabolizar determinados nutrientes y son imprescindibles para mantener en buen estado el sistema nervioso y el sistema inmunitario. Las personas vegetarianas carecen muchas veces de ciertas vitaminas del grupo B, lo que puede desencadenar distintos trastornos. Por eso incluir la levadura de cerveza a las ensaladas u otros platos es una buena forma de proporcionar al organismo las cantidades de vitamina B que necesita.

Cómo tomarla
La levadura de cerveza se presenta en distintos formatos. Podemos encontrarla en el mercado en polvo. Hay muchas formas de tomar la levadura de cerveza. Una de las opciones es espolvorearla sobre ensaladas, sopas u otros guisos, o incluirla en zumos o batidos dulces para que pase inadvertida, aunque se puede optar directamente por adquirirla en comprimidos o pastillas.
Es imprescindible subrayar que las dosis diarias están en torno a dos o tres cucharadas al día, y es preferible distribuirlas en varias tomas para que no modifiquen el sabor de los alimentos.
Es importante siempre pedir la opinión de algún experto.

 

Dolomite: Usos y propiedades

El dolomite es un mineral compuesto por carbonato de calcio y magnesio que fue descubierto por el geólogo francés Déodat Gratet de Dolomieu.

Es el componente principal de la roca sedimentaria llamada dolomía y la roca metamórfica se conoce como mármol dolomítico.

El dolomite  es un mineral que une las propiedades del calcio con las del magnesio y se usa como suplemento nutricional en casos de déficit de magnesio y calcio.

Usos y propiedades de el Dolomite:

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El uso más común del dolomite  se encuentra en la industria de la construcción. Se tritura y dimensiona para su uso como material base para hacer carreteras, como un agregado en el asfalto. También se calcina en la producción de cemento y se corta en bloques de tamaño específico conocido como “piedra dimensión”.

La dolomite se utiliza además para los productos antiácidos ya que tiene propiedades que neutraliza el ácido del estómago. 

También tiene como uso el que se utilice en la elaboración de la base de polvos para bebés, la pasta de dientes, y las cremas faciales.

Como suplemento nutricional en caso de carencia de calcio o magnesio, ya que es fácil de absorber por el organismo, podemos  encontrar vitaminas que cuentan entre sus componentes este mineral.

Dolomite como suplemento

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Debido a su porcentaje en calcio y magnesio, muchas son las personas que toman dolomite como un suplemento alimenticio.

Según investigadores de la UNAM el calcio tiene propiedades importantes para el organismo cómo:

  • El Calcio es esencial para el crecimiento y la formación de hueso nuevo y para mantener la fortaleza y la densidad de los huesos
  • Ayuda en el tratamiento y la prevención de la osteopenia y la osteoporosis (huesos frágiles que se rompen fácilmente)
  • Es utilizado como uno de los ingredientes de muchos antiácidos
  • A menudo es utilizado para controlar los altos niveles de magnesio, fósforo y potasio en la sangre
  • Hay buena evidencia de que el Calcio puede ayudar a controlar la presión arterial alta
  • Ayuda a mejorar los síntomas del Síndrome Premenstrual
  • Podría intervenir en la prevención de ciertos tipos de cáncer. El Calcio y la vitamina D pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama en mujeres premenopáusicas. Los datos científicos al respecto aún no son concluyentes
  • El Calcio también se ha incluido en programas para perder peso. Los resultados aún no son concluyentes

 

El dolomite contiene cantidades importantes de magnesio, el cual, según una investigación hecha para el City of Hope Medical Center en Duarte (California – EE. UU.) tiene maravillosos beneficios al organismo:

  • Disminuye la actividad de los radicales libres en las células, que provocan el envejecimiento celular, por lo que ayuda a conservar la juventud y disminuye el riesgo de envejecimiento precoz.
    Mejora el funcionamiento de nuestro corazón. Ayuda en la prevención de espasmos de las arterias coronarias y de las arritmias.
  • Ayuda a limpiar las arterias, según– Disminuye los problemas de la hipertensión.
    Ayuda en la prevención de las complicaciones de la diabetes.
    Mantiene los huesos sanos.
  • Contracción y relajación muscular
    Funcionamiento de ciertas enzimas en el organismo
    Producción y transporte de energía
    Producción de proteínas

No olvides consultar a tú médico antes de consumir cualquier suplemento alimenticio.

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Boletín Marzo y Promociones

Maca Peruana

Afrodisíaco natural ¡Y no sólo eso!

 

La maca es una planta de origen peruano que crece en América del Sur. Desde la antigüedad los Incas la utilizaban como un potente afrodisíaco natural, que inclusive era consumido por los guerreros antes de cada batalla.

El director médico de la Universidad de Química Suiza en Lima, Oscar Barrenechea aseguró que la maca peruana, además de ser un estupendo afrodisíaco natural tiene otras propiedades medicinales que son muy beneficiosas para la salud:

 

  • Brinda energía y combate el cansancio.
  • Aumenta la vitalidad
  • Aumenta la líbido en hombres y mujeres.
  • Es un regulador hormonal a todos los niveles.
  • Mejora algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres.
  • Alivia problemas de los ciclos menstruales de la mujer
  • Debido a sus propiedades antioxidantes retrasa el envejecimiento prematuro.
  • Fortalece el cabello
  • Alivia la fatiga crónica.
  • Fortalece el sistema óseo debido a su alto contenido de calcio
  • Aumenta la circulación cerebral, por lo que mejora la memoria y la concentración

Datos curiosos

  • La maca es un tubérculo con forma de pera y alcanza 8 cm de alto.
  • Una forma tradicional de consumirla en Perú es fermentarla para preparar una bebida alcohólica llamada chicha de maca.
  • Antiguamente era considerada como un regalo de los dioses.

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Diapositiva 1Las Maravillosa Hierbas Suecas

La receta de las hierbas suecas fue descubierta entre los escritos del célebre médico sueco y rector de la facultad de Medicina Dr. Samst, en el siglo XVIII. En sus antiguos escritos, publicados en 1991, el doctor explica las funcionalidades de este preparado.

  • Es un tónico eficaz para aliviar el dolor.
  • Alivia los síntomas del resfriado y previene la influenza.
  • Ayudan a calmar dolores, frotándolas de manera externa

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Moringa: Un regalo maravilloso de la naturaleza

La Moringa oleifera es un árbol que tiene su origen en la India. Puede llegar a medir hasta 10 metros de alto y es muy frondoso. Actualmente se cultiva en Asia, América, África e incluso en Europa.

La Moringa es conocida y utilizada por ser a nivel nutricional muy completa y poder usarse para multitud de remedios naturales. Se pueden usar sus hojas, los frutos, las semillas e incluso las raíces. Ya en la Ayurveda (medicina tradicional india) se indicaba que la moringa se utilizaba como remedio para más de 300 enfermedades.

Propiedades de la Moringa:

Según estudios realizados en el Departamento de Botánica del Instituto de Biología, en la  Universidad Nacional Autónoma de México la moringa es altamente beneficiosa para el organismo:

Los beneficios del consumo de la moringa son:

  1. Incrementa las defensas naturales del cuerpo.
  2. Promueve la estructura celular del cuerpo.
  3. Controla de forma natural los niveles de colesterol sérico.
  4. Reduce la aparición de arrugas y líneas finas.
  5. Promueve el funcionamiento normal del hígado y el riñón.
  6. Embellece la piel.
  7. Proporciona energía.
  8. Promueve una correcta digestión.
  9. Actúa como antioxidante.
  10. Proporciona un sistema circulatorio saludable.
  11. Es un anti-inflamatorio.
  12. Produce una sensación de bienestar general.
  13. Regula los niveles normales de azúcar en la sangre. Ideal para diabéticos.

Prácticamente toda las estructuras del árbol tienen propiedades medicinales, pero las hojas  merecen una atención especial, ya que se ha demostrado que sus componentes tienen una amplia aplicación para la prevención y el control de diversas enfermedades.

Además un equipo de profesionales cubanos expusieron en el Centro Internacional de Salud La Pradera, las experiencias y resultados preliminares en el uso de la moringa oleifera en el campo de la medicina. Los resultados fueron increíbles, entre las propiedades de la moringa destacan:

-Antimicrobiano: Se ha demostrado que las hojas, semillas, y flores de la Moringa contienen grandes cantidades de Pterygospermin, que inhiben varias bacterias patógenas tales como el Escherichiacoli, Staphylococcusaureus, E. coli, etc. La flor de la Moringa tiene propiedades para controlar ciertos parásitos de nuestro organismo.

-Elimina los hongos: El extracto de hoja de Moringa es eficaz para controlar el crecimiento de los hongos en el organismo. Al contener gran cantidad de Pterygospermin, tiene una gran acción antifúngica.

Tiene propiedades anti-inflamatorias: El extracto de raíz de la Moringa, contiene gran cantidad de sustancias anti-inflamatorias. Las semillas de Moringa pueden ayudar en enfermedades inflamatorias crónicas.

-Se utiliza para reducir el asma: Los granos de semilla de Moringa tienen muchas propiedades que se asemejan mucho a la efedrina, sustancia que se utiliza para el tratamiento del asma. La Moringa relaja los bronquiolos, y disminuye la gravedad de los síntomas del asma mejorando las funciones respiratorias.

-Tiene propiedades analgésicas: El extracto de las hojas y las semillas de la Moringa, tiene propiedades analgésicas en nuestro organismo.

-Ayuda a reducir la hipertensión: Las hojas de la Moringa contienen unos activos biológicos, que ayudan a estabilizar la presión arterial del organismo, por lo tanto actúa como hipotensor.

-Es diurético:La Moringa tiene grandes propiedades diuréticas en las raíces, hojas, flores, y semillas, que ayudan a eliminar toxinas en el organismo.

-Reduce el colesterol: Las hojas de la Moringa, ayudan a reducir el colesterol en sangre.

-Actividad antidiabética:La Moringa es efectiva para bajar los niveles de azúcar en sangre, en un periodo de 3 horas después de su ingesta.

-Tiene propiedades antioxidantes: Las semillas de Moringa contienen bioactivos de compuestos fenólicos, como la quercetina y el kaempferol, que son los responsables de la actividad antioxidante de la Moringa. También contiene gran cantidad de Vitamina A, C, E, K, B, B1,B2, B3, B6, Alanita, Arginina,  y Beta-cartoeno.

-Mejora enfermedades del hígado: Las flores de la Moringa contienen un flavonoide llamado quercetina, que protege al organismo de contraer enfermedades hepáticas

-Protege contra el cáncer:La Moringa contiene compuestos bioctivos como el niazimicin, que protegen al organismo de contraer cáncer. Las hojas de la Moringa contienen grandes propiedades antioxidante que ayudan a reducir la formación de células cancerígenas.

-Actividad anti-fertilidad: Las raíces de la Moringa contienen propiedades estrogénicas ,anti-estrogénicas, progestaciona y antiprogestacional, que afectan a la fertilidad. Si se consumen grandes cantidades puede llegar a ser abortiva.

-Estimulante cardiaco y circulatorio: Las hojas de la Moringa estimulan el sistema cardíaco y circulatorio del organismo. La raíz de la Moringa contiene alcaloides que actúan como estimulante cardíaco a través del sistema nervioso.

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Las maravillas de la CÚRCUMA

La cúrcuma es una planta utilizada como especia en la cocina, pero no solo tiene ésta función, sino que también es utilizada en la medicina natural desde hace miles de años por sus propiedades antiinflamatorias.

Curcumina: el poderoso ingrediente activo de la cúrcuma

Según diversos estudios científicos:

  • La curcumina puede regenerar el hígado, desintoxicarlo y mejorar sus funciones, según un estudio experimental de la Universidad Médica de Graz, Austria.
  • La curcumina es un poderoso anticancerígeno y antioxidante según estudios de la Universidad de Texas.
  • La cúrcuma provocó una disminución del 80% del dolor y la rigidez de pacientes con osteoartritis de rodilla, según un estudio realizado en Italia. Incluso mostraron una mejora del 300% de su bienestar emocional.

En resumen y según un artículo publicado en Advanced Experimental Medical curcumBiology, en 2007: “La curcumina ha demostrado tener actividad antioxidante, antiinflamatoria, antiviral, antibacteriana, antifúngica, y contra el cáncer. Por lo tanto tiene un potencial contra diversas enfermedades como diabetes, alergias, artritis, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades crónicas”.

Cúrcuma: uso y beneficios para la salud

Llamada “la reina de la especias”, la cúrcuma ofrece muchos beneficios para la salud e incluye nutrientes saludables como: proteínas, fibra dietética, niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc.

Conoce los beneficios del consumo de cúrcuma:

  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Alivia los dolores de la artritis
  • Ayuda en el tratamiento de la diabetes
  • Cura las heridas
  • Ayuda a prevenir la Enfermedad de Alzheimer
  • Mejora la digestión
  • Ayuda a desintoxicar el hígado
  • Ayuda a mantener el peso ideal
  • Reduce el nivel de colesterol
  • Fortalece el sistema inmunológico

Precauciones

  • Embarazo y lactancia: No se recomienda consumir cúrcuma durante el embarazo y la lactancia porque podría poner en riesgo el embarazo.
  • Cirugía: La cúrcuma podría retardar la coagulación sanguínea y causar sangrado adicional.

Dosis recomendada

Habla con tu médico antes de comenzar a tomar cúrcuma como remedio natural.

El uso de cúrcuma en tabletas es de mayor concentración y mejor calidad.

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Maca: Afrodisíaco natural, ¡y no sólo eso!

La maca es una planta de origen peruano que crece en América del Sur. Desde la antigüedad los Incas la utilizaban como un potente afrodisíaco natural, que inclusive era consumido por los guerreros antes de cada batalla.

Según investigaciones recientes, consumir el polvo de la raíz de esta planta aumenta la libido tanto en hombres como en mujeres.macaimagen Enseguida te contamos los beneficios de este afrodisíaco natural.

Increíbles beneficios:

La maca es una planta que ha sido cultivada por los increíbles beneficios que su raíz aporta, tanto nutricionales como afrodisíacos, ha sido utilizada desde la antigüedad para curar una gran cantidad de enfermedades..

El director médico de la Química Suiza en Lima, Oscar Barrenechea aseguró que la maca peruana, además de ser un estupendo afrodisíaco natural tiene otras propiedades medicinales que son muy beneficiosas para la salud:

  •  Contribuye a la recuperación del gasto energético y reduce el cansancio.
  • Augmenta la vitalidad.
  • Aumenta la líbido en hombres y mujeres.
  • Es un regulador hormonal a todos los niveles (pituitaria e hipotálamo).
  • Mejora algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres.
  • Alivia problemas de los ciclos menstruales de la mujer (dismenorrea o dolores menstruales, molestias durante la regla, molestias durante la menopausia, etc.).
  • Debido a sus propiedades antioxidantes retrasa el envejecimiento, efectos que podemos notar especialmente en el cutis.
  • Fortalece el cabello.
  • Fortalece el sistema óseo.
  • Alivia la fatiga crónica.
  • Es un poderoso suplemento antiestrés.
  • Alivia dolores óseos y musculares como pueden ser el reuma, la artritis o la artrosis, debido a su alto contenido de calcio.
  • Aumenta la circulación cerebral, por lo que mejora la memoria y la concentración
Maca en polvo
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La Sal Marina

Estos son los 10 Beneficios de la sal marina que no conocías

La sal marina se recomienda mucho para aquellas personas con problemas cardíacos, obesidad, retención de líquidos, la sal de mar se seca naturalmente, al sol. No tiene ningún proceso y contiene cantidades microscópicas de vida marina y de yodo natural.

Es de color blanco y ligeramente más húmedo. Tiene un sabor más fuerte se utiliza, menos en las recetas de cocina, y tiene los mismos resultados, si comparamos entre las características la sal de mar es más sana.

Esta sal se obtiene por la evaporación de agua de mar tiene un tono grisáceo y tiene muchos beneficios, también tiene cloro, sodio, yodo, flúor, y otros minerales esenciales para el organismo en proporciones adecuadas.

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Beneficios de la sal marina para nuestro cuerpo.

1 – Fortalece el sistema inmunológico.

Ayuda al cuerpo a crear un fuerte sistema inmunológico que pueda erradicar alergias, virus, gripe, fiebres.

2 – Asma.

Es efectiva, reduce la inflamación en el sistema respiratorio. Algunos dicen que poner un poco de sal marina en la lengua después de beber agua es mejor que usar un inhalador.

3 – Osteoporosis.

Un cuarto de la sal almacenada en el cuerpo se encuentra en los huesos, donde ayuda a mantenerlos fuertes, cuando el cuerpo necesita minerales los toma de los huesos y comienza a desarrollarse la osteoporosis.

4 – Diabetes.

La sal marina mantiene balanceado los niveles de azúcar en el cuerpo, reduciendo así la necesidad de usar insulina.

5 – Espasmos y/o dolores musculares.

El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento saludable de los músculos. No solo está presente en la sal marina, sino que ésta ayuda que lo podamos absorber mejor de otros alimentos.

6 – Depresión.

La sal marina ayuda a preservar las dos hormonas principales que asisten en cómo manejas el estrés, la melatonina y la serotonina. Estas hormonas te ayudan a relajarte, sentirte bien y a dormir mejor en las noches.

7 – Corazón sano.

Cuando se toma con agua ayuda a regular la presión arterial, reduce el colesterol alto y regular los latidos del corazón.

8 – Alcaliniza.

Ya que la sal no es procesada, ni posee aditivos, ayuda a revertir niveles altos de acidez en el cuerpo, y así poder evitar múltiples enfermedades.

9 – Piel.

Alivia piel seca y picor, además de condiciones serias como la psoriasis y el eczema. Abre los poros, hidrata y mejora la circulación de la sangre.

10 – Bajar de peso.

La sal marina asiste en que tu estomago cree más jugo digestivo para que la comida sea digerida rápidamente, además ayuda a expulsar los desperdicios de tu colon (los intestinos), contribuyendo a evitar el estreñimiento y el aumento de peso.

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¿Carbón vegetal?

Te platicamos los detalles de sus múltiples beneficios al organismo

¿Qué es el carbón vegetal?

El carbón vegetal no es el mismo carbón que se vende en los supermercados como combustible para hornos convencionales o barbacoas, ya que éstos llevan procesos químicos tóxicos para aumentar la duración de su combustión.

El carbón vegetal medicinal, se obtiene de cáscaras de coco, madera de haya, eucalipto, álamo negro, sauce, pino, roble y otros.

El carbón vegetal se forma cuando la madera es calentada en ausencia de aire. Se le llama “carbón activado” cuando está preparado en un laboratorio especializado para aumentar su poder de absorción.

El carbón tiene la propiedad única de absorber (es decir, retener en su superficie) o remover gases venenosos, drogas, químicos, tóxicos, bacterias y virus.

Ventajas del carbón vegetal: Es simple y fácil de usar; es barato y fácil de adquirir; es inofensivo y muy efectivo.

Propiedades del carbón vegetal

mujerdolorA nivel interno se toma en caso de:

  • Diarrea
  • Gases
  • Acidez de estómago.
  • Reflujo
  • Mala digestión
  • Vómitos
  • Dolor de muelas, infección de las encías.
  • Halitosis

A nivel externo se aplica, en forma de cataplasmas o baños, en caso de:

  • Picaduras de abejas, insectos y zancudos.
  • Infecciones de la piel
  • Dermatitis

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Usos externos del carbón vegetal

El polvo del carbón vegetal puede mezclarse con agua  hasta obtener una consistencia pastosa (linaza molida o almidón de maíz pueden añadirse un poco para que no se seque tan rápido el carbón) y ser usado como cataplasma.

Extienda la pasta de carbón sobre la mitad de una toalla de tela o papel, doble la otra mitad de la toalla sobre la pasta, y colóquela directamente sobre la parte afectada.

Precaución: Es mejor no colocar directamente el polvo de carbón sobre la piel que tiene una cortadura o está abierta, pues el carbón puede causar el efecto de un tatuaje.

Uso interno (oral)

El carbón vegetal no tiene efectos tóxicos.  Use la cantidad que necesite con la frecuencia que lo necesite.  Mezcle cuidadosamente de 1 a 2 cucharadas de polvo en poca agua;  llene el vaso con más agua y tómesela.

Es mejor tomar el carbón entre comidas pero si la comida es la causa de la enfermedad (en caso de no ser alimentos muy saludables) tome el carbón cada vez que lo necesite.  Lo puede usar en gárgaras, con el polvo diluido, y en enjuagues bucales u oculares.

botiquinGran remedio de urgencia

El carbón vegetal, por ser un antídoto y antidiarreico muy efectivo, no debería faltar en ningún botiquín.

 

 

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Ahora que conoces todos los beneficios del carbón vegetal ya no tienes excusa para empezar a utilizarlo.
¡Comienza a consumirlo ya!

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¿Conoces la quinoa?

Descubre los 10 beneficios de este superalimento

Cuando leas las propiedades y beneficios de la quinoa desearás que éste superalimento forme parte de tu vida.

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La quinoa tiene la característica especial de que puede consumirse como un cereal. Por su composición rica en nutrientes la quinoa es, sin duda alguna, uno de los alimentos más sanos que existen. En 1996 fue catalogada por la FAO (Organización de Las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) como uno de los cultivos con gran futuro para la humanidad, debido a sus beneficios, diversos usos y, sobre todo, por considerarse una gran fuente para disminuir los problemas de desnutrición.

Propiedades de la quinoa

  • Posee un alto nivel de proteínas, puede contener hasta un 23%.
  • Está compuesta por: minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo.
  • Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral.
  • ​Su contenido en grasa es rico en Omega 6.
  • Es una importante fuente de fibra soluble e insoluble.
  • Tiene un índice glucémico muy bajo.

10 sorprendentes beneficios de la quinoa

1 Adelgazar comiendo sano

Debido a su alto contenido en fibra y su elevado aporte proteico en comparación con otros cereales, la quinoa posee un bajo índice glucémico.. Su alto nivel de fibra también ayuda a mejorar el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

2 Controla los niveles de colesterol

Gracias a su contenido en fibra y lípidos insaturados, la quinoa ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre favoreciendo el perfil lipídico en el organismo.

3 Alimento de deportistas

La quinoa contiene minerales, hidratos complejos y proteínas, lo que hace de ella un alimento muy valioso para los deportistas como fuente de energía. La nutricionista Barbara Lewin explica que la quinoa tiene casi el doble de proteínas (8 gramos por taza) que otros cereales, y es uno de los pocos alimentos que contiene los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para construir el músculo y recuperarse de los entrenamientos duros.

4 Antioxidante

La quinoa está compuesta por grandes cantidades de flavonoides que aportan a nuestro cuerpo, estos son potentes antioxidantes que ayudan a depurar el organismo y mejorar nuestra salud.

5 Para personas celíacas

Su composición no contiene gluten por lo que está recomendada para personas celíacas. Lo bueno de la quinoa es que está libre de gluten de manera natural por lo que es más saludable que otros alimentos sin gluten hechos sintéticamente.

6 Cuida tu cuerpo

Este cereal no es solo bueno para la salud sino que también lo es para la belleza: incluirlo en nuestra dieta ayuda a combatir la flacidez de la piel. Gracias a su elevado contenido en proteínas y vitaminas.

7 Ayuda a fortalecer el cabello

Por su combinación de nutrientes la quinoa ayuda a fortalecer y dar suavidad al cabello maltratado. Podemos aplicarla con una mascarilla natural, que se hace mezclando las semillas hervidas con un poco de aceite de oliva.

8 Piel hidratada

Debido a su alto contenido en proteínas, la quinoa es ideal para las pieles secas y agrietadas ya que es una gran fuente de hidratación. La mejor manera para aplicarla es en forma de mascarilla: para la que debemos hervir los granos de quinoa en un poco de leche unos 15 minutos y dejarla enfriar. Una vez hecha la extenderemos por el rostro dejándola actuar media hora.

9 Ayuda a reducir las migrañas

La quinoa contiene un alto nivel de magnesio, un mineral que ayuda a relajar las paredes de los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial. El doctor estadounidense Mehmet Oz explica en su programa de televisión que, debido a su composición, el consumo de quinoa puede ayudar a combatir la migraña.

10 Antiestrés natural

Las infusiones elaboradas a base de granos de quinoa ayudan a regular el estrés provocado por la rutina diaria.

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Ahora que conoces todos los beneficios de la quinoa ya no tienes excusa para no incorporarla a tu dieta.
¡Comienza a consumirla ya!

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Consíguelo aquí: http://donjosegracian.com/2016/01/27/conoces-la-quinoa/